Construir um ginásio em sua garagem

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Se você fizer um monte de esportes, então você deve investir em um ginásio em casa. Desta forma, você estará apto todo o tempo.

Planejamento

Primeiro de tudo você precisa saber algo sobre as máquinas que podem ser incluídos em um ginásio.

 Você precisa saber que tipo de músculos que você pode trabalhar e se eles são bons para perder peso ou mantê-lo apto.

Em seguida, você precisa pensar sobre o espaço que você tem. Você tem espaço suficiente para as máquinas? Você precisa do Windows mais ou menos? Pense sobre a iluminação e os sistemas de refrigeração e aquecimento.

Preparando

Decida se você ainda vai precisar de um local de armazenamento. Se você não for, então você deve considerar o planejamento de um estaleiro venda e se livrar de todas as coisas velhas que você tem. Doar os trapos velhos que ainda estão em boa forma. Depois de limpar o chão de objetos, varrer o chão eo tecto.

Antes de começar a trabalhar, considere isolamento das paredes. Além disso, considere a instalação de um dispositivo de aquecimento ou resfriamento. Agora é também o momento para alguns cabos. Talvez você quer um pouco de música enquanto você está trabalhando fora.Instalar a fiação elétrica.

Paredes

Você pode cobrir todas as paredes com gesso ou simplesmente pintá-los diretamente. Pense sobre as janelas que você tem e se precisar de mais ou menos. Se você tem alguns grandes janelas mais luz natural virá, mas pessoas de fora da sala será capaz de vê-lo.

Pavimentação

Como a maioria das garagens têm pisos de concreto, eles são ótimos para transformar em um ginásio. As máquinas pesadas vai se encaixar perfeitamente e se você danificar o piso pode ser facilmente reparado. O que você pode fazer para o chão é pintá-lo e selá-lo.

Compre algumas esteiras para exercícios de chão. O concreto será difícil para você fazer exercícios nela.

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